健康長壽的秘訣

健康三養是指營養、保養與修養。

營養：均衡飲食﹐以補充體內每一個細胞所需之營養素
保養：正常作息﹐以促進細胞正常的代謝功能
修養：達觀態度﹐以維繫身心之間的平衡狀態